Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 117,08g | Hh: 150,05g.
Aamiainen: Lancewood Low Fat Blackberry & Cherry Yoghurt, SPAR Double Bran Rusks, Oats , Dried Sunflower Seed Kernels , Blueberries . Ennen lounasta: Date. Lounas: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Coconut Oil, Mushrooms , Tomatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Roasted Sweet Potatoes. Ennen päivällistä: Almonds , Strawberries . Päivällinen: Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Pearled Barley (Cooked), Beef Steak (Lean Only Eaten). Välipalat/Muut: NoMu Skinny Hot Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|