Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 88,28g | Hh: 44,48g.
Aamiainen: Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная, Кабачковые Оладьи с Сыром, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lounas: Акашево Печень Куриная, Брокколи, Яичный Белок, Помидор Сливка, Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная. Päivällinen: Северная Гавань Икра Лососевая Имитированная, Яичный Белок, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Огурец (с Кожурой), Лента Креветки Королевские Вареные. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Qwikler, Нектарины, Snaq Fabriq Qwikler, Инжир. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|