Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 71,46g | Hh: 149,15g.
Aamiainen: Эфко Йогурт Питьевой Miocrema с Манго и Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной 5%, Ясная Горка Ветчина Куриная, Хлеб Дарницкий, Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Жареное Яйцо. Lounas: Кременкульское Печенье Сливочное, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Ветчина Куриная, Хлеб Дарницкий, Сыр Тильзитер, Масло Сливочное 72,5%, Сады Придонья Сок Яблочный. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgantonova
|