Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 64,60g | Prot: 66,51g | Hh: 296,42g.
Aamiainen: Croissant o Cornetto, Cappuccino con Pochi Grassi. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Melanzana, Barilla Orecchiette Pugliesi. Päivällinen: Grana Padano Grana Padano, Santa Lucia Mozzarella, Fagiolini Verdi, Scotti Riso Carnaroli. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Pane Bianco, Lindt Cioccolato al Latte, Esselunga Burro, Lidl Brezel. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|