Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 135,98g | Hh: 191,44g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Булгур , Кабачки Бабушкины по Юучьему Рецепту. Lounas: Арбуз, Инжир, ВкусВилл Тунец Холодного Копчения, Домилле Котлеты из Индейки, ВкусВилл Булгур . Päivällinen: ВкусВилл Пирог с Семгой Брокколи и Брынзой . Välipalat/Muut: ВкусВилл Творог Пластовой 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|