Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 48,85g | Prot: 62,71g | Hh: 119,26g.
Aamiainen: 3 Corações Cappuccino Classic. Lounas: Itambé Coalhada, Minamel Mel Silvestre. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fricassê de Frango, Bolo de Carne Moída. Välipalat/Muut: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Aurora Pizza de Frango com Mussarela e Requeijão, Café com Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Projeto Mar
|