Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 85,00g | Prot: 156,28g | Hh: 183,59g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Огурец (с Кожурой), Хлеб Тостовый, Лента Буженина Куриная Запечённая, Вареное Яйцо. Lounas: Приготовленные Баклажаны, Виктория Кабачки Запечённые, Куриные Бедрышки (Запеченные), Спагетти. Päivällinen: Сернурский Сырзавод Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Лента Ролл Пшеничный, Kotanyi Приправа с Манго для Лёгкого Салата , Лента Сметана 20%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Musler Батончик, Apex Протеиновый Батончик, Fix Price Protein Bar Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuri_liza
|