Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2015
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 122,31g | Hh: 181,98g.
Aamiainen: Beurre Doux, Café, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Oeuf (Entier). Lounas: Auchan Emmental Râpé, Monoprix Fromage Blanc 3%, Huile d'Olive, Carottes, Jean Rozé Steak Haché 10%, Auchan Pâtes Torti. Päivällinen: Chipolatas, Filet Mignon de Porc, Taureau Ailé Riz Basmati, Auchan Mozzarella. Välipalat/Muut: Vin de Table Blanc, Vin de Table Blanc, Vin de Table Blanc, Vico Curly Cacahuète, Vin de Table Blanc, Coca-Cola Coca-Cola (Canette). lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|