Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 115,23g | Hh: 193,56g.
Aamiainen: Surlat Leche Descremada, Jamón de Pavo, Palta, Huevo, Winkler Nutrition Whey Pro-Win Chocolate Suizo. Lounas: Terrium Fibra Inulina , Colun Yoghurt Light sin Lactosa Sabor Chirimoya, Arroz Integral, Carne en Su Jugo, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Huevo Cocido, Salsa de Pesto. Päivällinen: En Linea Granola con Cranberries, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light sin Lactosa Sabor Chirimoya. Välipalat/Muut: Peras, Surlat Leche Descremada, Manzana. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|