Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 51,83g | Prot: 58,88g | Hh: 244,06g.
Aamiainen: Club Social Crostini Queijo Parmesão e Vegetais , Café com Leite Integral, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro, Banana Prata. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Farofa de Ovo, Hortifruti Salada de Frutas. Päivällinen: Sanduíche de Presunto e Queijo, Bauducco Bolinho Brigadeiro. Välipalat/Muut: Activia Iogurte de Morango, Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Banana Prata. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|