Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 70,62g | Prot: 80,46g | Hh: 136,02g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Tempe Rebus, Yun-Yi Tahu Kuning. Lounas: Kerupuk Gandum, Tumis Pakcoy, Nasi Putih, Pecel Sayur, Telur Dadar, Yun-Yi Tahu Kuning. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Bakso Ayam, Roti, Lele Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Mangga Muda, Bengkoang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|