Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 31,89g | Hh: 66,59g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Творог 9%, Коровка из Кореновки Вафли, Чай с Сахаром, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
|
204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lyapynushka
|