Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2015
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2420 kcal
|
Rasva: 85,68g | Prot: 106,65g | Hh: 290,28g.
Aamiainen: Deli Reform Das Original, Korn Mühle Mehrkornbrötchen Zum Fertigbacken, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Pfirsich-Mango, Lotus Speculoos Crunchy, Maribel Himbeere Pfirsich, Viva Vital Harzer Käse, Tomaten, Kaffee (Gemahlen), Hartgekochtes Ei, Winarom Delikatess Senf Mittelscharf, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse. Päivällinen: My Best Veggie Vegetarischer Aufschnitt Fein, Alpro Soya Joghurt Natur, Freshona Tomatenmark, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Leichter Genuss Frischer Blätterteig Leicht, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Beste Ernte Sonnenmais Zart und Jung. Välipalat/Muut: Honigmelonen, Bebivita Früchte-Allerlei mit Vollkorn. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|