Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2011
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3087 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 123,88g | Hh: 472,32g.
Aamiainen: Danone Raspberry, Danone Cherry, Pears . Lounas: Egg, Cherry Tomato, Zucchini, Haricots, Cherry, Baguette, Bananas , Apples . Päivällinen: Pacific Pink Salmon (Tinned), Pro-Activ Low Calorie Spread, British Breakfast Wholemeal Bread, Mayonnaise , Soya Dessert (Dark Chocolate). Välipalat/Muut: Coke Zero, Fitness Chocolate Cereal Bar, Fibre Plus Dark Chocolate & Almond Cereal Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|