Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 82,79g | Hh: 49,91g.
Aamiainen: Bimbo Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Lounas: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Veneza Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Bimbo Queijo Minas Frescal, Integralmedica Creatina, Nestlé Leite Ninho Integral, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fe.Galdino
|