Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 29,06g | Prot: 57,89g | Hh: 154,38g.
Aamiainen: Liv Up Crepioca com Queijo, Vitamina de Banana. Lounas: Filé Mignon Grelhado, Legumes Cozidos. Päivällinen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucycleyde
|