Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 117,54g | Hh: 103,93g.
Aamiainen: York Peppermint Pattie Thins, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Kind Peanut Butter Granola. Lounas: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cheetos Crunchy Cheddar Jalapeno Cheetos (Package). Päivällinen: Veal Goulash with Vegetables in Tomato-Base Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes). Välipalat/Muut: Simple Truth Organic 72% Cacao Dark Chocolate Chunks, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|