Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2023
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 76,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2609 kcal
|
Rasva: 84,65g | Prot: 135,80g | Hh: 318,89g.
Aamiainen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Oddi's Mantequilla de Mani, Pan Blanco, Pan Blanco, La Serenísima Leche Entera. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Vigente Pure de Tomate , La Campagnola Jardinera , Dia Ñoquis. Päivällinen: Inalpa Porotos , Pan Blanco, Dia Ñoquis. Välipalat/Muut: Oddi's Mantequilla de Mani, Oddi's Mantequilla de Mani, Oddi's Mantequilla de Mani, Oddi's Mantequilla de Mani, Pan Blanco, Oddi's Mantequilla de Mani, Pan Blanco, ENA True Made Whey Protein, Leche (Leche Entera). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matumatu22
|