|
fiquei doente e perdi 2 kg
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2298 kcal
|
Rasva: 100,12g | Prot: 163,46g | Hh: 125,22g.
Aamiainen: Maçãs Fuji, Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. Lounas: Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Suco de Laranja Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Polenghi Queijo Tipo Brie, Queijo Gouda ou Edam, Queijo Parmesão (Duro). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrgomes77
|