Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 30,96g | Prot: 66,97g | Hh: 103,22g.
Aamiainen: Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Aperol Spritz, Frieten, Devos Lemmens Mosselsaus, Gekookte Mosselen. Päivällinen: Everyday Magere Melk, Body & Fit Afslank Eiwit. lisää...
|
|
3364 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 22 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|