Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 32,71g | Prot: 132,52g | Hh: 145,82g.
Aamiainen: Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Viking Протеиновый Порошок, Агрокомплекс Молоко 1%, Ашан Груша Вильямс, Магнит Слива, Магнит Гранат, Агрокомплекс Молоко 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Льняные Семена, Jardin Guatemala Atitlan, Молоко 2,5%, Сахар, Магнит Творог Нежирный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Банан, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Куриное Филе Вареное, Шпинат, Bonduelle Красная Фасоль, Heinz Кукуруза Сахарная, Капуста, Цветная Капуста, Агро-Альянс Чечевица Красная, Увелка Булгур с Киноа. Päivällinen: Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Ашан Груша Вильямс, Магнит Слива, Магнит Гранат, Льняные Семена, Агрокомплекс Молоко 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Ашан Груша Вильямс, Агрокомплекс Молоко Топленое 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina8284
|