Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 34,53g | Prot: 32,28g | Hh: 129,09g.
Aamiainen: Latte Macchiato, Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Pesca, Insalata Mista, Salsa (Pronta da Servire), Orecchiette, Pere. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Epiros Original Feta, Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Fico d'India, Bietola Cotta. Välipalat/Muut: Grom Granita alla Mandorla. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|