Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 46,98g | Hh: 87,38g.
Aamiainen: Hacendado Aguacate. Lounas: Hacendado Queso Fresco Vaca, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Tomates. Päivällinen: Hacendado Granola Fresa, Hacendado Yogur con Fruta 0%. lisää...
|
|
1914 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sopitavegetal
|