|
Мандарины, апесльсины, сливы, как говорится))) Никаких опрометчивых решений после утреннего взвешивания! В зал рвану когда зарядят дожди. А пока время наслаждаться солнцем, теплом и прогулками на свежем воздухе. Семь с чем то тысяч шагов на сегодня)
|
1258 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 67,29g | Hh: 127,65g.
Aamiainen: Помидоры, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Свежий Ряд Сулугуни 45%, Яйцо, Олейна Масло Растительное. Lounas: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Valio Сыр Плавленный Виола Сливочный, Сырный суп с брокколи и фрикадельками, Свежий Ряд Сулугуни 45%, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Päivällinen: Персики, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Ашан Кокосовая Стружка, Epica Йогурт Легкий, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
Painohistoria - Оксана7585
|