|
masakra, a w planach było 60 na koniec roku...
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 56,56g | Prot: 79,70g | Hh: 112,13g.
Aamiainen: Kamis Musztarda Francuska, Kania Koncentrat Pomidorowy, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Balta Mare Makrela Wędzona. Lounas: Bakalland BA! Baton Zbożowy 5 Bakalii, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. Päivällinen: Kaufland Pomidor, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Almette Serek Śmietankowy, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . Välipalat/Muut: Pikok Szynka z Karczmy, Winiary Ziarenka Smaku , Winiary Ziarenka Smaku . lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|