Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 83,11g | Hh: 163,47g.
Aamiainen: Яйцо, Банан, Каравай Кубани Хлеб Бородинский Новый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , DopDrops Shoko Milk Peanut Crunchy, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Lounas: One Price Coffee Капучино, Ролл с Креветкой, из Лавки Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Välipalat/Muut: Russian Performance Standard Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maruv1991
|