Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 37,60g | Prot: 30,34g | Hh: 108,81g.
Aamiainen: Marmellata di Arance, Wasa Integrale, Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Pera Coscia, Pesca, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mandara Mozzarella di Bufala Campana. Päivällinen: Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Valfrutta Farro al Vapore. Välipalat/Muut: Crackers. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|