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CONTENTO CON LOS RESULTDOS.! VAMOS POR MAS KILOS MAGROS.
DIA 8 CONSECUTIVO DE AYUNO INTERMITENTE DE 16HS DIARIAS.... NO ES COMPLICADO YA QUE SOLO ME SALTO EL DESAYUNO Y COMPLETO MIS CALORÍAS DIARIAS EN LAS 8 HS RESTANTES... LO ESTOY USANDO PARA COMPLEMENTAR MI CICLO DE CARBOHIDRATOS.
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55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2898 kcal
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Rasva: 148,01g | Prot: 156,48g | Hh: 244,35g.
Aamiainen: Rosamonte Yerba Mate. Lounas: Huevo, Miel, Canela, Banano, Sucaryl Sucralosa, Tregar Queso Blanco Light, OVO FOOD CLARA de HUEVO en POLVO - LIBRE de GLUTEN, Uvas Pasas (sin Semillas), 3 Arroyos Avena Instantánea, Coca-Cola Coca-Cola Light, Mcdonald's Pound Cake Naranja, Mcdonald's Mcdonalds Mccafe Frappe Mocha Medium, McDonald's Aderezo Tipo Griego, McDonald's Ensalada Gourmet con Grill. Välipalat/Muut: Churrasco, Salsa de Soja, Champiñones Portobello, Lechuga, Pan Integral, Hellmann's Mayonesa Light, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Paladini Jamón Cocido. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
disculpa mi gran ignorancia, pero para qué ayunar? Acaso no esl o peor no tener la primer comida?
24 elo 15 jäseneltä: Porotita.veggie
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Hola 👋.... Yo siempre pensé lo mismo... Pero nuevos enfoques muestran sus beneficios... Yo lo estoy probando con buenos resultados. AYUNO INTERMITENTE, Buscalo en YouTube para que veas de que se trata. Saludos.
24 elo 15 jäseneltä: rsciarra
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no es que supuestamente hay que comer cada 2 horas alguna fruta o algo para activar el metabolismo.. bah eso dicen los nutricionistas.. para purificarte un ayuno cada tanto a mi me parece bien, todo el tiempo no.. ademas ojo con el rebote y los ayunos debilitan mucho, te lo digo por experiencia
24 elo 15 jäseneltä: naty0582
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FELICITACIONES!!! los resultados son los logros que nos cargan de buena energía para seguir!!
24 elo 15 jäseneltä: Gringamavric
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naty0582 Naty, tranquila que en mi caso.... no creo que el rebote sea un problema porque mi objetivo es el aumento de peso... pero en masa Magra... no intento bajar. Cuando tengas un ratito mirate algun video de AYUNO INTERMITENTE o CICLO DE CARBOHIDRATOS para que puedas entender mi enfoque... En mi caso funciona... Cada cuerpo reacciona en forma distinta... siempre hay que controlarse y por supuesto suplementarse de ser necesario. Yo cuido mi dieta controlando los macronutrientes... controlo grasas, carbo y proteina y no para de comer hasta completar todos los topes diarios. A todo esto ultimo le agrego omega 3 y 6. Besos y te dejo un link interesante sobre el tema: https://www.youtube.com/watch?v=Mh73FXNwN0I
24 elo 15 jäseneltä: rsciarra
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lo voy a mirar a ver de que se trata.. uau q loco, igual me estoy dando cuenta de q es cuestion de suerte.. y yo evidentemente estoy destinada a q si quiero seguir asi nunca voy a poder comer mas de 1200 cal por dia parece, como media lechuga y engordo y eso que hago ejercicio.. 2800 calorias, quien pudiera.. solo por un dia.. disfruta ser hombre jeje y suerte con lo que buscas :D
24 elo 15 jäseneltä: naty0582
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