Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 42,60g | Prot: 65,00g | Hh: 80,37g.
Aamiainen: Manzana Verde, Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate, Milsani Yogur Natural. Lounas: Guiso de Lentejas. Päivällinen: Pechuga de Pollo, Tomates, Hacendado Aguacate, Carrefour Salmón Ahumado. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sopitavegetal
|