Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 14,74g | Prot: 20,36g | Hh: 144,24g.
Aamiainen: Coffee, Cream of Wheat Instant Original Cereal, Great Value Stevia , Tea (Brewed) , Tap Water. Lounas: Idahoan Foods Butter & Herb Flavored Mashed Potatoes, Tap Water, Gerber 2nd Foods Apple Strawberry Banana. Päivällinen: Vegetable Chicken or Turkey Soup (Undiluted, Canned), Almond Milk. Välipalat/Muut: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (6 oz), Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Ocean Spray 100% Juice Cranberry Pineapple. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
walking - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Ompelu - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|