Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2023
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 76,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2485 kcal
|
Rasva: 103,49g | Prot: 132,37g | Hh: 249,38g.
Aamiainen: Dulcor Mermelada de Durazno, Oddi's Mantequilla de Mani, Pan de Salvado, La Serenísima Leche Entera. Lounas: Not Co Not Mayo Spicy, Hellmann's Ketchup, La Campagnola Jardinera, Arroz Blanco Cocido, Dia Salchichas Cocidas sin Piel. Päivällinen: Hellmann's Ketchup, Not Co Not Mayo Spicy, La Campagnola Jardinera , Huevo, Arroz Blanco Cocido. Välipalat/Muut: Oddi's Mantequilla de Mani, La Serenísima Leche Descremada, Oddi's Pasta de Maní Crocante, Hardcore Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matumatu22
|