Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 78,33g | Prot: 140,52g | Hh: 188,93g.
Aamiainen: FitnesShock Батончик Shocker, Sporty Криспи Клубника со Сливками, Котлета (филе) из мяса индейки 25.07.23, Сок Апельсиновый +Грейпфрутовый. Lounas: Глобус Сырники из Творога, Ламбер Сыр Ламбер, Котлеты (филе) из мяса индейки 28.06.23, Глобус Блины. Päivällinen: Глобус Блины с Вареной Сгущенкой и Орехами , Глобус Багет с Чесноком , Конти Вафли Джек. Välipalat/Muut: Глобус Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника, Сухогруз Кольца Кальмара, Exponenta Страчателла-Пломбир. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dahyunprdsdef
|