Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2439 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 120,68g | Hh: 280,50g.
Aamiainen: Everyday Magere Melk, Everyday Magere Yoghurt, Koffie, Everyday Muesli. Lounas: Lotus Speculoospasta, Spiegelei, Koekje, Bruine Boterham, Aperol Spritz. Päivällinen: HAK Krieken, Geroosterde of Gebakken Kip. Välipalat/Muut: Everyday Magere Melk, Body & Fit Afslank Eiwit. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|