Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4009 kcal
|
Rasva: 143,35g | Prot: 128,96g | Hh: 491,33g.
Aamiainen: Штолле Пирог С Капустой. Lounas: Шарлиз Венские Вафли, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Жареная Баранина. Päivällinen: Сибирская корона Пиво, Макдоналдс Вафельный Рожок, Ростик'c - KFC 5 Крыльев, Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Bounty Мороженое. Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|