Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 127,50g | Hh: 138,88g.
Aamiainen: Saori Saus Mentega, Tempe Rebus, Buncis, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Air. Lounas: Minum Jus Jeruk, Lontong, Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aisyah dini
|