Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 46,90g | Hh: 96,86g.
Aamiainen: Pepaya, Mangga Muda. Lounas: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakso Ayam, Jambu Kristal, Bengkoang, Mangga Muda, Buah Anggur, Mangga, Cem-Cem Makaroni Balado, Tempe Bacem, Tahu Bacem. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|