|
BODY RECOMPOSITION 2700 78
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 79,60g | Prot: 112,85g | Hh: 159,03g.
Aamiainen: Cooked Mackerel, White Rice. Lounas: Chicken Sandwich with Spread, Boiled Egg. Päivällinen: White Bread (Home Recipe or Bakery), Egg Dosa, Coconut , Cooked Mackerel. lisää...
|
|
2346 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|