Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
118,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2891 kcal
|
Rasva: 99,59g | Prot: 130,34g | Hh: 354,00g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Hofküche Erbsensuppe mit Würstchen. Päivällinen: Wurstbrot, Elite High Protein Pudding Schokolade, Leberkässemmel. Välipalat/Muut: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Apfel, Birnen, Bullit Energydrink. lisää...
|
|
3449 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|