|
Einen lieben Guten Morgen und schönen Wochenstart an alle Mitstreiter.
Mein Wochenendpensum ist geschafft. Das Holz ist in der Hütte, der Winter kann kommen-dafür ist der Rücken krumm, grins...
|
1462 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 94,75g | Hh: 139,09g.
Aamiainen: Kaffee, WellMix Eiweissdiät. Lounas: Salat Dressing mit Ayran, Gekochtes Ei, Lidl Eisbergsalat, Real Quality Geflügel Filetroulade, Kaufland Kochschinken, Pink Lady Äpfel, Chia-Samen. Päivällinen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Esrom, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, mozarella, öl, tomate, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Real Quality Geflügel Filetroulade. Välipalat/Muut: Tip Müsliriegel Schoko (TIP), Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Der wird wieder gerade (spätestens im Winter am warmen Ofen). Aber ist doch auch sehr befriedigend, wenn solche Dinge erledigt sind.
24 elo 15 jäseneltä: Bärle47
|
Da weißte ja, was du geschafft hast! Fehlt nur noch der Winter :P
24 elo 15 jäseneltä: Friesenwoelfin
|
Oh bei uns kommt der Winter garantiert und das auch immer sehr lange...
24 elo 15 jäseneltä: susili2406
|
Wo wohnst du denn? In Sibirien???
24 elo 15 jäseneltä: Bärle47
|
24 elo 15 jäseneltä: susili2406
|
Also ganz in meiner Nähe (Schwäbische Alb). Hier ist der Winter auch immer viel zu lange.
24 elo 15 jäseneltä: Bärle47
|
Ja mei dann sei gegrüßt und a liebes Vergelts Gott, gelle... grins
24 elo 15 jäseneltä: susili2406
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susili2406
|