Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 61,75g | Prot: 73,01g | Hh: 168,44g.
Aamiainen: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Бисквит, Бабушкино Печево Картошка Обсыпная (по Госту), Пятерочка Багет Шале Фитнес, Ладога Индейка Пряная, Фрау Му Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Молочный Мир Творог 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Салат овощной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Ладога Индейка Пряная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Pretto Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Салат овощной, Донская Кухня Икра Минтая. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 2,5%, Prime Star Домашний Зефир с Чёрной Смородиной, Сладкий Край Печенье Сдобное, Пятерочка Яблоко Красное , Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinakav70
|