Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 64,57g | Prot: 68,76g | Hh: 116,11g.
Aamiainen: Самокат Хлеб Белково-Полбяной, РЖД Шоколад Горький, не Молоко Миндальное Молоко, Яйцо-Пашот, ВкусВилл Кремчиз, Melis Вяленые Помидоры, Авокадо. Lounas: Вкусвилл Роллы Филадельфия с Форелью. Päivällinen: ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой. Välipalat/Muut: Орешкин Паста Арахисовая с Протеином и Фиником, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Bite Соевое Молоко с Протеином, ВкусВилл Батончик Протеиновый Арахисовый с Фисташками и Клюквой. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|