Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 126,15g | Hh: 141,55g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом. Lounas: Соусе Терияки, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), ВкусВилл Котлеты из Кеты и Зубатки, CoffeeBon Салат с Тунцом. Päivällinen: Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Котлеты из Кеты и Зубатки, Одиссея Кальмар Фаршированный Грибами и Сыром Моцарелла, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Сывороточный Протеин, Ашан Шампиньоны. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Shev
|