Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 81,37g | Hh: 211,03g.
Aamiainen: Arla Lacto Free Fat Free Quark, Kiwi. Lounas: Aldi Sandwich , Garnaalsalade, Bruine Boterham, Nigiri Zalm, Sushi. Päivällinen: Hello Fresh Pokebowl met Gemarineerde Tofu en Bruine Rijst. Välipalat/Muut: Alpro Coconut Unsweetened, Body & Fit Whey Perfection Vanilla, Snickers Crisp Ice Cream, Banaan. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|