Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 34,45g | Hh: 83,84g.
Aamiainen: Wasa Original, Aknaz Tam Yağlı Eritme Peyniri . Lounas: Ton Balıklı Makarna. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Fıstıklı Baklava. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|