Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 170,46g | Hh: 141,38g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина Классическая, Омлет с Молоком, Бон Матин Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Русское Море Морская Капуста, Макароны Отварные, Индейка Тушеная. Päivällinen: Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Банан, Нектарины, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Светаево Творог Обезжиренный, Бухта Изобилия Креветки Вареные . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|