Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 49,69g | Hh: 95,80g.
Aamiainen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Melon, Mangga Muda. Lounas: Nabati Siip Roasted Corn, Siomay, Rempeyek, Cem-Cem Makaroni Balado, Kikil, Nasi Putih, Tahu Kukus, Daun Singkong. Välipalat/Muut: Jambu Kristal, Daun Singkong, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|