Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 67,49g | Hh: 159,23g.
Aamiainen: Café, PAN Tostadas Integrales, Huevo Revuelto. Lounas: Limonada, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Churrasco. Päivällinen: Caldo de Carne, Limonada Baja en Calorías, Banano. Välipalat/Muut: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer). lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariafpenaranda
|