Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2015
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 42,20g | Prot: 88,01g | Hh: 234,27g.
Aamiainen: Grafschafter Roggenvollkornbrot, Viva Vital Harzer Käse, Deli Reform Das Original, Lotus Speculoos Crunchy, Kaffee (Gemahlen), Beste Ernte Tomatenmark. Lounas: Alpro Alpro Mandel Original, Braeburn Äpfeln, Viva Vital Zarte Haferflocken. Välipalat/Muut: Ferrero Überraschungsei, Bellarom Edel-Alpensahne mit Salzbrezeln, Milbona Quark mit Vanillegeschmack, White Supps Naked Whey Buttermilk Lime. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lexy_Mermaid
|