|
BODY RECOMPOSITION 2700 80
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2992 kcal
|
Rasva: 82,83g | Prot: 120,72g | Hh: 444,11g.
Aamiainen: Sweet Pickle Relish , Cooked Mackerel, White Rice, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking). Lounas: WHITE BREAD, Cowpeas (Blackeyes, Crowder, Southern) (Mature Seeds, Canned) , Boiled Egg, Bananas, Britannia Bourbon Biscuits. Päivällinen: Chicken, Sambar, Chapati, Bananas . lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia, DAILY EXERCISE - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DAVE IN ACTION
|