Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 45,39g | Hh: 188,52g.
Aamiainen: Macarons. Lounas: Gohan, Rabas, Sushi. Päivällinen: Papas a la Francesa, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Pastel de Luna, Milkshake. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|